Что такое Армрестлинг, плюсы и минусы этого вида спорта

Узнать кто сильнее, в борьбе на руках и посмотреть в глаза соперника, проверяли еще наши деды и прадеды. Это состязание является самым демократичным видом спорта. И скорее всего наши внуки и правнуки также будут мериться силой, ведь это очень интересное и увлекательное занятие. Далее мы расскажем об Армрестлинге, как он возник и его особенности.

Что такое Армрестлинг

Согласно Википедии это вид спорта, в котором сила, техника и выносливость играют главную роль. Также от спортсменов требуется максимальная концентрация и быстрота реакции. Он представляет собой борьбу руками. В ней принимают участие два спортсмена, которые стараются победить друг друга, завалив руку соперника на поверхность специальной подушки стола. Данная спортивная дисциплина пользуется популярностью во многих странах мира и имеет своих поклонников, профессиональных спортсменов и даже интересен для детей.

Армрестлинг — краткая история возникновения

История его начинается в древних временах, когда сильнейшие мужчины боролись между собой за право быть лидером в своей общине. Позже он стал популярным видом развлечения на ярмарках, фестивалях и других мероприятиях.

В 1950-х годах он начал развиваться как профессиональный вид спорта. Уже в 1962 году была создана Международная Федерация Армрестлинга (WAF), которая занимается организацией соревнований по всему миру.

На сегодняшний день является одной из самых популярных спортивных дисциплин в мире. Ежегодно проводятся множество соревнований, в которых участвуют тысячи людей.

Основные техники и правила армрестлинга

Силовая схватка руками, главной целью которой является побороть соперника за счет натренированных предплечий и спины, обладает различными техниками и правилами, в зависимости от страны и организации, проводящей соревнования. Распространенный вид этой спортивной дисциплины является классический или европейский. В этой разновидности, соперники становятся с обеих сторон   специального стола друг напротив друга. Сцепляются запястьями рук, так чтобы локти опирались на мягкую подставку — подлокотник, являющейся необходимым элементом стола. Цель состоит в том, чтобы завалить руку соперника на специальную подушку или пуфик — это тоже обязательный атрибут стола для предотвращения серьезных травм.

В армрестлинге существует несколько различных весовых категорий и групп. Каждый участник должен соответствовать своей категории, чтобы соревнование было честным и справедливым.

Одним из ключевых элементов данной спортивной дисциплины является техника, рассмотрим основные из них:

1. Крюковая. Подразумевает либо верхний крюк, либо нижний. В первом варианте мы используем давление указательным и средним пальцами. Представляет собой нажим кисти, так чтобы пронировать руку соперника без ощутимого давления в самом начале атаки. Во втором варианте мы используем разворот кисти на себя, сразу же как начинаете атаковать.
2. Верховая. Здесь не используются никакие крюки, а задача состоит в том, чтобы надавить на фаланги пальцев соперника сверху, и добиться притяжения его руки к себе.
3. Боковая. Здесь в основном подключается спина, перемещая корпус к пуфику.
4. На трицепс. Здесь важна резкость движения плеча на соперника с последующим перетягом его руки на себя. Является наиболее травмоопасной техникой.

Важно понимать, что в армрестлинге не всегда побеждает сильнейший спортсмен. Успех в этом виде спорта зависит от комбинации силы, техники, ловкости и быстроты реакции. Участники должны знать, как правильно держать руку, как использовать свою силу и как быстро реагировать на движения противника. Также должны быть готовы к любым ситуациям и использовать различные техники, чтобы одержать победу.

Правила обычно включают в себя несколько требований:

• Участники должны держать скрепленные кисти рук правильно, захват обязательно должен быть по центру стола, и образовывать одну линию относительно предплечий;
• Спортсмены должны держаться за рукоятки, которые служат упором;
• Плечи участников не должны выходить за пределы контрольной линии;
• В случае разрыва захвата или предупреждения судьей одному из участников объявляется отдых 30 сек. А если это финал, то там допускается отдых 3 мин.;

Также существует множество различных тренажеров и упражнений, которые помогают участникам улучшить свою физическую форму и развить необходимые навыки.

Стол и Экипировка для Армрестлинга

Специально разработанное оборудование, на котором проводятся соревнования это конечно же стол. Он имеет определенные размеры и конструкцию, а также соответствующие важные элементы.

Данный инвентарь изготавливается из металла, обычно имеет длину 92 см. и ширину 66 см. Его высота составляет 104 см. Он покрыт специальным материалом PCV, края прорезиненные во избежание травм спортсменов. Включает в себя следующие элементы:

1. Рукоятки (хватки) – это основной элемент, за который держатся спортсмены свободной рукой. Рукоятки обычно выполнены из металла, имеют размеры 15 см. в высоту и 2,7 см. в диаметре.
2. Подлокотники для постановки локтей, имеют резиновую основу. Представляют собой квадратную подушку размером 18 см. и 5 см. в высоту.
3. Пуфики для защиты от повреждения предплечий и контроля о проигрыше участника. Имеют размеры —  высота 10 см., длина 25 см., ширина 5 см.

Экипировка армрестлера включает в себя футболку или майку, спортивные брюки и специальную спортивную обувь на жесткой подошве. Использование напульсников, бинтов или повязок строго запрещены. Также это касается и часов, браслетов, цепочек, колец на пальцах.

Польза и вред

В целом, такая спортивная дисциплина может принести множество пользы для здоровья и физической формы, однако есть и некоторые потенциальные негативные последствия. Разберем плюсы и минусы этого вида спорта.

Польза:

1. Он требует от участников высокой физической подготовки. Занятия помогают развивать силу и выносливость, что полезно для здоровья.
2. Также требует от спортсменов не только силы, но и техники и ловкости. Постоянные тренировки помогают улучшить координацию движений и развить быстроту реакции.
3. Придает уверенность в своих силах и способностях, может помочь повысить самооценку и уверенность в себе.
4. Возможность участвовать в соревнованиях. Участие в таких мероприятиях может стать отличным мотиватором для занятий и помочь развить спортивный дух.

Вред:

1. Это вид спорта, который связан с высоким риском получения травм. Неправильное выполнение техники или недостаточная подготовка могут привести к серьезным последствиям для рук, плеч и спины.
2. Для занятий необходимо иметь специальное оборудование, такое как столы для борьбы. Это может быть дорого и неудобно для тех, кто занимается в домашних условиях.
3. Требует наличия партнера для занятий. Это может ограничить возможности для тренировок, особенно для тех, кто живет в малонаселенных районах.

Если выполнять правильно технику и тренироваться под контролем профессионалов, не пренебрегать мерами предосторожности, то эта дисциплина может быть полезна для здоровья.

Судейство и соревнования в армрестлинге

Судьи следят за выполнением правил и принимают решения о том, кто является победителем в каждом поединке. Все судьи проходят специальную подготовку и сертификацию, чтобы иметь право судить на официальных соревнованиях.

Обычно на турнире присутствуют:

1.  Главный судья. В его обязанности входит контроль соревнований, проверка места проведения, инвентаря и оборудования. Проводит совещания судейской коллегии перед началом и после турнира. А также принимает решения в случае спорных моментов.
2. Зам. Главного судьи (Старший судья). Его задача контролировать работу судейской бригады, проведение кратких курсов по технике и особенностям судейства перед каждым днем соревнований;
3. Главный секретарь и его заместитель. Они подготавливают все документы необходимые для проведения соревнований, подготавливают программу и стартовые протоколы перед началом спортивного мероприятия.
4. Рефери. Он должен наблюдать за ходом схватки, оценивать поведение участников и объявлять победителя и проигравшего. Может касаться рук спортсменов при определении стартовой позиции.
5. Боковые судьи. Находятся за спортсменами и контролируют положение рук и локтей.

Существует множество различных турниров, которые проводятся по всему миру. Некоторые из наиболее известных:

• Чемпионат мира  – ежегодный турнир, в нем участвуют лучшие армрестлеры со всего мира. Он проводится Международной Федерацией Армрестлинга (WAF) — это самая крупная и известная федерация в мире;
• Кубок мира по армрестлингу – ежегодный турнир, который проводится также WAF. В нем участвуют армрестлеры из разных стран мира;
• Чемпионат Европы по армрестлингу – ежегодный турнир, в нем участвуют лучшие армрестлеры из Европы. Он проводится Европейской Федерацией Армрестлинга  (EAF), которая занимается развитием его в Европе;

Также существует Федерация Армрестлинга России(ФАР), которая также занимается развитием и организацией соревнований, только уже в нашей стране. При ее спонсорстве проводятся Чемпионат России, кубок России, а также множество региональных, окружных первенств.

Если вы хотите попробовать себя в этом увлекательном виде спорта, то обязательно найдите ближайший клуб или федерацию и начните тренироваться уже сегодня!