Что такое кикбоксинг, плюсы и минусы этого вида спорта

В мире спорта существует множество направлений единоборств. И в тройку популярных входит кикбоксинг что это и каков его смысл? Давайте разбираться.

Что такое кикбоксинг

Согласно Википедии, кикбоксинг – это дисциплина, в которой применяются приемы каратэ и тайского бокса, которые пользуются все большей популярностью в мире. Этот вид спорта требует от участников выносливости и технического мастерства, позволяя развивать физические, и психологические качества. Основой этого единоборства являются удары рук и ног, и дает участникам применение целого спектра различных приемов в стратегии поединка.

 

Кикбоксинг — краткая история возникновения

Это относительно молодое направление, появившееся в середине 20-го века в Японии. Первые поединки начали проводиться там же, в Японии, в 50-х годах, а затем распространились в другие страны Восточной Азии. В итоге он стал достаточно популярен и в 70-х годах его начали продвигать сразу три организации: “AJKBA”, “WKBA”, организация «какутоги»

Также популярность кикбоксинг получил в 60-х годах в США, где он получил новое развитие и стал более подходящим для спортивных соревнований. Через некоторое время в 1974 г. был организован мировой орган по кикбоксингу – PKA (Professional Karate Association), для наблюдения этого вида спорта.

После этого он развился и в Европе. Там организовывается любительская ассоциация WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) в 1976 г., и были проведены два первых любительских чемпионата Европы. В 1978 г. в Западном Берлине был проведен первый любительский чемпионат мира.

С этого пошло дальнейшее развитие этого направления, и лишь в 2018 г. Олимпийские игры признали кикбоксинг как полноправного участника  олимпийской семьи.

 

Виды кикбоксинга

Эта дисциплина славится своей популярностью и разнообразием. Выделяют два основных вида:

 Японский

Он происходит со времен когда в Японии начал набирать обороты и стал популярным Тайский бокс. Основатели просто несколько модифицировали Тайский бокс и изменили правила, так появился японский вид кикбоксинга.

Здесь категорически запрещено использование локтей. Дело в том, что попадания локтями зачастую становятся нокаутическими и бой быстро заканчивается из-за травм. Запреты распространяются и на некоторые попадания руками. В Японском варианте запрещается бить запястьем, плечом, а также нельзя бить открытой стороной перчатки.

 Американский

В этом виде спорта, участники используют все свои навыки и приемы руками, ногами, а также коленом и локтем. Естественно, каждый прием может приводить к нокауту противника, что делает данный вид спорта очень жестоким и опасным для здоровья.

Но у Американского стиля есть и другие разделы, такие как:

• Лайт контакт — поединок в котором важную роль играет техника и легкость нанесения попаданий. Как правило он непрерывный, до команды рефери “Брейк”;
• Семи контакт — это контролируемый контакт в котором основную роль играет техника на скорость с концентрацией;
• Кик лайт — тот же поединок как и лайт контакт, только сюда добавляются удары ногами по бедру, с внешней или внутренней стороны, они называются лоу кик;
• Поинтфайтинг — это ограниченный контакт, здесь запрещены сильные попадания ногами и руками. В победе кикбоксера большую роль оказывает количество наносимых техничных ударов руками и ногами;
• Фулл контакт — это полный контакт, здесь нет ограничений по силе наносимых ударов, поэтому в этом поединке возможны нокдауны и нокауты;
• Лоу кик — здесь тоже самое как и в фулл контакте, только добавляются удары по бедру с внешней и внутренней стороны;

Так же есть бесконтактные разделы, такие как: сольные композиции или музыкальные формы, где кикбоксер выполняет приемы руками и ногами с воображаемым соперником под музыку.

В целом, каждый спорт имеет свои особенности и ограничения, которые отличают его от других боевых искусств. Но всех их объединяет одно – это спортсмены, которые используют все свои техники и умения, чтобы одержать победу над противником.

 

Основные правила

Это зрелищное единоборство обладает своими строгими ограничениями. При этом, правила кикбоксинга не ограничивают спортсменов в техниках и тактиках, которые они могут использовать в бою, а, наоборот, предоставляют широкие возможности для проявления их мастерства и физической подготовки:

1.    Одно из основных  — это запрет на попадание в голову, если кикбоксер стоит на коленях или лежит на полу. Оно направлено на предотвращение травм головного мозга и серьезных повреждений позвоночника. Кроме того, запрещены такие опасные приемы, как удары коленом, локтем (в некоторых ассоциациях и федерациях разрешен), а также попадания в гениталии.
2.   Важным также является регламентированная продолжительность боя. Обычно он проходит за 3-5 раундов, продолжительностью от 2 до 3 минут каждый, с перерывом между раундами по 1 минуте. Это обеспечивает равные условия для каждого бойца и позволяет им показать свою выносливость и технические навыки.
3.   Спортсмены должны уважительно относиться к своим противникам, соблюдать правила и не применять нечестных приемов. Нарушение этого, может привести к дисквалификации бойца и порче его репутации.
4.   Ограничение на использование техники, которая может нанести серьезный ущерб здоровью противника. К таким техникам относятся тычки в горло, удары коленом, а также попадания в спину противника. Запрет на использование таких техник обеспечивает безопасность спортсменов и создает более равные условия для каждого из них.

В целом, ограничения данного стиля являются необходимым условием для безопасности спортсменов и обеспечения справедливости и интересности поединка. Соблюдение этих правил помогает создать условия для высококачественного и захватывающего спортивного шоу, которое сможет привлечь внимание не только бойцов, но и широкой аудитории зрителей.

 

Ринг и экипировка для кикбоксинга

Это два важных элемента кикбоксинга, которые обеспечивают безопасность бойцов и создают неповторимую атмосферу соревнований.

Ринг представляет собой квадратную площадку с установленными в углах столбами, между которыми натянуты веревки. Размер площадки зависит от уровня соревнований: для профессиональных поединков он должен быть не менее 6/6 метров, а для любительских соревнований размеры могут быть меньше.

Экипировка также играет важную роль. Участники должны быть защищены от возможных травм и попаданий противника, поэтому им необходимо надеть специальную экипировку. Она состоит из:

 

•     Бандаж для рук. Он защитит от разрыва сухожилий, переломов и растяжений;
•     Перчатки. Они бывают как боксёрские, так и с открытой ладонью. Последние предназначены для некоторых разделов: для американского лайт-контакт и семи-контакт;
•     Защитная капа. Это элемент защиты зубов и челюсти из мягкого пластика;
•     Шлем. Защищает голову от повреждений и минимизирует вред здоровью;
•     Защита голени (щитки) ограничивающие повреждения непосредственно голени;
•     Футы для защиты стопы;
•     Бандаж для защиты паха;
•     Форма. В основном это шорты или штаны, голый торс либо майка, но в зависимости от направления и федерации форма может отличаться;

 

Судейство

На ринге находятся несколько судей, которые внимательно следят за поединком и оценивают действия участников. Вот как это происходит:

1.  Один из судей находится внутри ринга и следит за тем, чтобы спортсмены соблюдали правила. Он оценивает качество техники и тактики бойцов, точность попаданий, силу их воздействия, а также их физическое состояние. Он также отвечает за начало и окончание раундов, а также за прерывания поединка в случае, если кикбоксер получает слишком много пропусков или не может продолжать бой из-за травмы.
2.   Другие судьи находятся за рингом и следят за боем со стороны. Они также оценивают действия участников и могут вмешаться, если судья внутри ринга пропустил какое-то нарушение.
3.   Судьи могут использовать различные средства для оценки поединка. Они могут замедлять записи боя и изучать их внимательно, чтобы убедиться в точности своих решений. Они также могут использовать жетоны, чтобы отмечать баллы, полученные бойцами.
4.   Кроме того, на соревнованиях могут присутствовать наблюдатели, которые следят за работой судей и могут оспаривать их решения. Это гарантирует дополнительную справедливость и увеличивает качество судейства.

Судьи должны быть высококвалифицированными и готовыми к любым ситуациям, чтобы гарантировать правильное проведение боя. В целом, судейство — это важная и ответственная работа, которая требует множества навыков и знаний.

 

Кикбоксинг польза и вред

Как и у каждой дисциплины, у него есть свои плюсы и минусы. Сейчас разберем подробнее, начнем с плюсов:

•     Одним из главных преимуществ дисциплины кикбоксинг является то, что это отличный способ укрепления здоровья и физической формы. Спортсмены тренируются, чтобы стать сильнее, быстрее и гибче, а также чтобы улучшить свою выносливость и координацию движений;
•     Большое количество выпадов и движений, которые используются, помогают развивать мышечную силу и выносливость, а также снижать вес и поддерживать хорошую физическую форму;
•     Кроме того, этот вид спорта поможет улучшить самооценку и самодисциплину. Бойцы  учатся контролировать свои эмоции и действовать решительно в стрессовых ситуациях;

Однако он также имеет свои минусы:

•     Во-первых, это может быть опасным спортом, особенно для детей и новичков. Несоблюдение правил и отсутствие подходящей экипировки может привести к серьезным травмам. Кроме того, эта дисциплина может стать источником физической и эмоциональной усталости, если не выполнять тренировки правильно и не соблюдать необходимые паузы для восстановления;
•     Цена. Экипировка, тренировки и участие в соревнованиях могут стоить довольно много денег, что может стать проблемой для тех, кто ограничен в средствах;

Таким образом, из выше написанного вы узнали о таком направлении как кикбоксинг что это замечательный спорт, который имеет множество преимуществ для здоровья и личного развития. Однако, как и любой другой, он имеет свои риски и недостатки. Важно помнить об этом и делать все возможное, чтобы избежать травм и наслаждаться преимуществами этого направления.