Что такое ММА, плюсы и минусы этого вида спорта

Аббревиатура ММА знакома многим, но мало кому известно, что она обозначает. Mixed martial arts — с английского смешанные боевые искусства. В статье познакомимся ближе с этим спортом.

 

Что такое ММА

Как было отмечено ранее ММА — это вид единоборств, при котором применяются смешанные техники ведения боя. Зачастую этот вид спорта путают с боями без правил. Но это заблуждение в корне не верно, т.к. несмотря на обширный перечень приемов применяемых бойцами существует много ограничений. Например, нельзя кусать соперника, бить в пах, хватать за волосы и т.д.

 

Техники, которые применяют в этом виде спорта:

1. Бокс. Удары руками пришли из классического бокса.
2. Борьба. Захваты, удушения на ковре — все это элементы, которые применяют борцы.
3. Каратэ. Дальние удары ногами.

Это три основных направления, которыми можно дать краткое описание. На самом деле приемов значительно больше, как и разновидностей спорта, которые применяют в смешанных единоборствах.

Итак, подводя итог можно сделать вывод: «Что за вид спорта ММА?» — это поединки между бойцами смешанных стилей, с минимальным перечнем запрещенных приемов.

 

ММА — краткая история возникновения

Смешанные единоборства очень древний вид спорта. Соревнования проходили еще в Древней Греции в VII веке до нашей эры под названием панкратион. Некоторые историки утверждают, что прародителем этого боевого искусства был Геракл. Согласно описанию из Википедии, в битве с Немейским львом он использовал приемы борьбы и кулачного боя. В результате Геракл победил чудовище и совершил свой первый подвиг. Однако Геракл остался в мифах, а греки включили панкратион в программу Олимпийских игр, сделав его популярным и доступным для потомков.

Смешанный стиль единоборств известный нам сегодня — это заслуга американской организации ЮФС или Ultimate Fighting Championship (UFC). Эта компания впервые придумала и провела турнир по смешанным единоборствам в 1993 году. Изначально целью соревнований было выявление лучшего вида боев.

После успешно проверенных первых соревнований было решено организовать следующие. Первоначально турнир не имел спортивной подоплеки и выглядел исключительно, как увеселительное мероприятие. Это не устроило юрисдикцию штата, в результате чего ММА приобрел статус спортивного состязания.

С 2001 года в UFC началась активная промоутерская компания по внедрению этого вида в различные страны. С 2007 появились платные онлайн-трансляции, регулярные прямые эфиры и т.д. На сегодняшний день — этот вид спорта весьма популярен — создаются секции для детей, проводятся бесплатные тренировки. Среди первенств для определения лучших можно выделить: Чемпионат Мира, Чемпионат Европы и Чемпионат России.

 

Основные правила в ММА

Как было отмечено ранее, этот вид спорта — это не бои без правил. Боевое искусство запрещает следующие приемы:

1.  Щипать и кусать противника.
2. Давить на глаза, открытые раны.
3. Запрещены удары в пах, горло, затылок, позвоночник.
4. Нельзя хватать противника за волосы и элементы одежды.
5. Запрещены умышленные удары головой.
6. Нельзя наносить удары по голове и области почек лежащего бойца.
7. Запрещены захваты за пальцы.
8. Судья в октагоне неприкосновенен, при этом имеет право делать замечания и разнимать бойцов.

Вышеописанные правила, помогут четче сформулировать свое мнение, касательно вопроса: «Что это такое ММА?».

 

Ринг для ММА

Ринг имеет восьмиугольную форму и на языке профессионалов называется октагон. Т.к. первоначальная идея заключалась в проведении зрелищного шоу, то и ринг соответствовал ей. Во-первых, узкие стойки почти не закрывают обзора происходящего внутри. Во-вторых, сетки действуют как батут. Падающий туда человек просто отталкивается от стены и вновь попадает на площадку.

 

Защита и экипировка

Экипировка в ММА имеет не слишком много элементов:

1. Бандаж. Мужской и женский для паха. Для профессиональных боев у девушек применяют бандаж для груди.
2. Топ для женщин.
3. Зубная капа.
4. Специальные боксерские перчатки — 4 унции для профи, 5 — всем остальным.
5. Шорты.

Дополнительный инвентарь для юниоров и любителей: рашгард — спортивная нейлоновая рубашка, шингард — защита голени, шлем — защитит уши от переломов, а голову от ударов. Зачастую профессионалы применяют часть юниорской экипировки во время тренировочных боев — это значительно уменьшает травматичность. Инвентарь можно приобрести в офлайн или online магазинах, нужно лишь правильно подобрать размер.

 

Судейство

Система судейства может различаться, т.к. она зависит от организации проводящей турнир. В UFC придерживаются следующих правил:

1. За боем наблюдают три судьи, чьи рабочие места расположены с разных частей октагона.
2. Десятибалльная система оценки. Максимальную оценку получает победитель.
3. Оценке подлежит результативность ударной техники, борьбы, нападения, защиты.
4. Итоговая оценка складывается из суммы баллов указанных в пункте 3. Для оценивания существует специальная методика, которую судьи предварительно изучают.
5. Если у бойцов нет видимого преимущества, итоговая оценка должна быть 10:10.
6. 10:9 — минимальное преимущество, которое заключается в большем числе результативных действий.
7. При выставлении оценки судьи учитывают, в каком положении больше времени проходил раунд — партер или стойка. Если больше времени прошло в партере — то основной балл будет складываться по результату борьбы. Аналогичный расчет проводится и по стойке.

 

Судьи находятся за пределами октагона. Помимо них, есть еще один судья, являющийся полноправным участником поединка — рефери. На него возложены следующие функции:

1. Контроль поверхности ринга. Ковер должен быть сухим, без посторонних предметов.
2. Оценка экипировки и состояния участника боя.
3. Сигнализирует о начале, конце раунда и перерывах.
4. Отслеживать выполнение правил, отсутствие нарушений.
5. На нем лежит ответственность за состояние бойца. Поэтому рефери может объявить досрочное окончание боя или зафиксировать нокаут.
6. Дисквалифицирует участников за несоблюдение регламента.
7. Объявить победителя и поднять его руку.

 

Стратегии в ММА

Наверняка, при просмотре фильмов о боксерах замечали, что тренер проговаривает план действий спортсмена. Это и есть стратегия. Перед поединком бойцы просматривают прошлые бои, подмечая сильные и слабые стороны соперника. В результате на ринг выходит подготовленный спортсмен, который пытается задать свою тактику ведения боя.

Рассмотрим одну из стратегий в качестве примера — ударник против борца. Основная задача ударника не допустить перехода боя в партер. Для этого нужно соблюдать дистанцию — бить короткими выпадами. В бою нужно активно использовать ноги, т.к. это позволит не подпускать противника близко.

На самом деле, стратегию подбирают индивидуально, учитывая индивидуальные качества бойцов. Не следует забывать, что у каждого спортсмена, есть плюсы и минусы — на которых можно выстроить тактику.

 

Польза и вред

Плюсы от занятий ММА — такие же, как и от любой физкультуры.

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
2. Повышается выносливость.
3. Для парней легких весовых категорий и женщин — возможность научиться самообороне и постоять за себя.
4. Психологическая разгрузка — можно выместить накопившуюся агрессию на снаряде.

 

Главные минусы — высокая травматичность. Причем характер травм самый разнообразный: переломы, разрывы, растяжения, ушибы. Не нужно забывать, что на тело спортсмена обрушивается град ударов.

Еще один недостаток: излишний выброс адреналина и приступы агрессии — бойцам нужно учиться контролировать негативную энергию и не допускать ее выплесков за пределами ринга.