Что такое Тхэквондо, плюсы и минусы этого вида спорта

Вы занимаетесь спортом, но хотите попробовать что-то новое и увлекательное? Или может быть вы ищете способ улучшить свою физическую форму и научиться самозащите? Тхэквондо — это то, что вам нужно! Этот вид спорта считается одним из самых популярных в мире и объединяет элементы боевых искусств, физической подготовки и духовного развития. Давайте вместе узнаем, почему миллионы людей по всему миру находят в нём столько привлекательности!

Что такое тхэквондо?

Это один из самых известных и популярных видов боевых искусств. Он объединяет в себе множество техник и стилей, которые используются как в атаке, так и в обороне. Википедия описывает Тхэквондо как «боевое искусство, основанное на использовании ударов ногами, руками, локтями и коленями». Однако, это не только спорт, но и философия, где уделяется большое внимание духовному развитию и самоконтролю.

Тхэквондо — краткая история возникновения

История этого спортивного направления начинается в Корее, где еще в древности существовали боевые искусства, которые использовались в качестве средства самозащиты от врагов. В 20-х годах XX века, в результате усилий корейских националистов, эти искусства начали развиваться в единую систему обучения и тренировок.

Эта дисциплина была разработана после освобождения страны от японской колонизации в 1945 году. В 1955 году ей присвоили сегодняшнее название и была включена в программу подготовки корейской армии, а спустя несколько лет создана ассоциация Тхэквондо Кореи и она стала официальным видом спорта страны.

Так появилась эта дисциплина, которая сочетает в себе элементы карате, кунг-фу и традиционных корейских боевых искусств. Сегодня — это вид боевых искусств, который включен в программу Олимпийских игр. В 2000 году на Играх в Сиднее оно дебютировало как олимпийский вид спорта, и с тех пор стало одним из самых популярных и зрелищных на Олимпиаде.

Основные правила тхэквондо

Перед началом любого поединка, участники должны быть в специальной защитной экипировке, включающей в себя защиту головы, рук, ног и торса. Это необходимо для защиты от серьезных попаданий и смягчения последствий при падении. Основой являются удары ногами и руками. В зависимости от возраста и уровня подготовки спортсменов, правила могут отличаться. Для детей, например, допускаются только удары ногами в защищенные части тела.

Один из главных принципов Тхэквондо — это «безопасность в первую очередь». Спортсмены должны использовать защитную экипировку и уважать своих противников. Удары ногами и руками разрешены только по определенным зонам тела, а использование запрещенных приемов и техник, таких как попадание в шею или глотку и паху, наказывается дисквалификацией. Кроме того, существуют правила по проведению судейских оценок и определению победителя в случае ничьей.

Разрешенные зоны тела для ударов включают в себя:

1. Голова (Верхняя часть головы, затылок, лоб, подбородок).
2. Торс (Грудь, живот, бока).

Каждая из этих зон имеет свой рейтинг очков, в зависимости от того, куда нацелена атака, например, попадание в голову дает больше очков, чем по телу.

Запрещенные зоны тела для ударов включают в себя:

1. Шея.
2. Позвоночник (Любая часть позвоночника).
3. Пах.

Спортсмены должны соблюдать правила и бить только по разрешенным зонам тела. Нарушение правил может привести к штрафным очкам или дисквалификации.

Польза и вред этого вида спорта

Как и в любом другом виде спорта, Тхэквондо имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, этот вид может быть полезен, так как он помогает развивать:

• ловкость;
• координацию;
• выносливость;

Участие в соревнованиях может дать детям возможность научиться работать в команде и развить дух соперничества. А с другой стороны, есть риск получить травму. Это может произойти, например, при тренировке без экипировки или при нарушении правил. Кроме того, некоторые люди могут найти в этой дисциплине излишнюю агрессию и слишком жесткий подход к тренировкам.

Размер площадки и экипировка

Online источник википедия гласит, что для проведения боев по Тхэквондо используется специальная площадка, которая называется тоджан. Это квадрат покрытый мягкими матами шириной от 8 до 10 метров, ограниченный метровой зоной безопасности. Покрытие основной зоны и зоны безопасности имеют разные цвета, обычно синий — основной, а красный — безопасный. Если данная площадка располагается на постаменте, тогда зона безопасности соответственно увеличивается. Размеры тоджана могут варьироваться в зависимости от правил федерации.

Экипировка является одним из самых важных элементов, особенно для детей. Каждый клуб и секция имеют свои требования к экипировке, и они могут отличаться от требований, установленных федерацией. В настоящее время можно купить экипировку онлайн, в специализированных магазинах или в спортивных секциях. Некоторые школы и клубы могут предоставлять экипировку бесплатно своим ученикам. Это может быть особенно полезно для детей и подростков, которые только начинают заниматься спортом и не могут позволить себе покупку дорогой экипировки. Однако, стоит уточнить, что это не является общим правилом, и каждый клуб или школа имеют свои правила и политику по выдаче бесплатной экипировки.

Экипировка включает в себя различные предметы, такие как:

• Добок (куртка, пояс и штаны);
• Футы от повреждений голеностопа;
• Шлем для защиты головы;
• Капа для сохранения зубов;
• Защитный жилет (протектор);
• Налокотники для блоков от ударов;
• Щитки (наколенники) для предотвращения травм ног и колен;
• Бандаж от попадания ниже пояса;

Одним из наиболее престижных событий является Чемпионат Мира, где экипировка играет важную роль в обеспечении безопасности спортсменов и справедливости соревнований. Федерация устанавливает строгие правила по поводу типов и стандартов экипировки, которые должны использоваться на Чемпионате Мира и других международных турнирах.

Судейство

На чемпионатах России, мира, Европы и олимпийских играх всегда присутствует судейство. В него входит один рефери (Симпан Ним), который находится непосредственно на тоджане, и два или три боковых судей, в зависимости от правил турнира. Каждый удар, нанесенный в разрешенную зону тела, оценивается судьями и засчитывается как балл. Количество баллов, которое может быть засчитано, зависит от его качества и точности попаданий. Обычно за удары в торс и голову могут быть засчитаны от 1 до 4 баллов, в зависимости от его силы и точности. За атаки по ногам, в том числе в голень или стопу, могут быть засчитаны от 1 до 2 баллов. Однако, если атака не была точной или недостаточно сильной, она может быть оценена всего в 0,5 балла или вовсе не засчитана. Рефери также оценивают контроль и общее поведение участников, что может повлиять на количество баллов.

Кроме баллов за удары, судьи также могут выносить штрафные баллы за нарушение правил или неверное поведение на ринге. За каждое нарушение правил или неверное поведение спортсмен может получить от 0,5 до 1 балла штрафа. Например, за намеренный запрещенный контакт или за попытку уклонения от соперника, участнику может быть вынесен штрафной балл.

Соревнования по тхэквондо

Турнир по Тхэквондо — это важное мероприятие в жизни каждого спортсмена. На местном уровне проводятся соревнования, например, в школах и клубах, чтобы показать достижения учащихся и дать им возможность соревноваться с другими учениками своего возраста и уровня подготовки. Для детей организуются турниры в рамках юниорских первенств и кубков. На федеральном уровне, такие как чемпионат России. Это позволяет лучшим бойцам страны проявить свои силы и определить лучших из лучших. Соревнования мирового уровня, как чемпионат мира, чемпионат Европы и олимпийские игры, собирают лучших тхэквондистов со всего мира.

Во всех состязаниях бойцы делятся по уровню подготовки и поясам, которые они получили. Каждый пояс в обозначает уровень мастерства и опыта бойца. Они имеют следующую цветовую градацию (от самого низкого уровня до самого высокого):

1. Белый — обозначает начальный уровень и отражает чистоту и незнание.
2. Желтый — символизирует солнце, начало долгого пути (боец).
3. Зеленый — цвет лета и расцветающей природы. Это уровень, на котором ученик начинает понимать и осознавать, но ему еще предстоит многое узнать и научиться.
4. Синий — символизирует небо, к которому боец стремится, отражает его стремление к более высоким уровням мастерства.
5. Красный — обозначает боевого воина, готового к сражению и победе.
6. Черный — символизирует мастерство и опыт, а также ответственность перед обществом за использование своих навыков в защите других.

После рассмотрения основных аспектов техники, истории и значимости поясов, становится ясно, Тхэквондо что это за вид спорта, который требует усердной работы, настойчивости и самодисциплины. Несмотря на риски получения травм, тренировка приносит множество пользы, таких как улучшение физической формы, повышение уверенности в себе и развитие лидерских качеств.