Что такое триатлон, плюсы и минусы этого вида спорта

Спорт, который совмещает в себе плавание, бег и гонку на велосипеде носит название триатлон. Он относится к одному из самых дорогих видов, а спортсмены покорившие длинную дистанцию, носят гордое имя — «железный человек». В статье предлагаем познакомится, что это за вид спорта.

Что такое триатлон

Как было отмечено ранее, соревнования по триатлону представляют собой троеборье. Как правило, гонка начинается с общего старта (все атлеты одновременно уходят на дистанцию). Традиционно первый вид — плавание, второй — велосипед, а заключительный — бег. При этом тайминг гонки не останавливается, когда спортсмены меняют инвентарь и экипировку.

Триатлон — краткая история возникновения

В Википедии представлена информация, о том что прообразом современного триатлона стала «Гонка Находчивых». Так назывались состязания проходившие во Франции с 1920 по 1930 года. Атлеты должны были переплыть речной канал, пробежать три километра и проехать двенадцать километров. Данный вид спорта Триатлон, который знаком нам сегодня зародился в США, в 1974 году. Началось все с компании спортсменов, решивших организовать совместный тренировочный лагерь. Из-за того, что атлеты занимались разными направлениями, тренировки также стали комбинированными. А по прошествии некоторого времени превратились в регулярные состязания, для определения лучшего.

Через три года, после основания лагеря был организован Чемпионат по триатлону. Дистанцию преодолели около пятидесяти участников. С этого момента, все больше людей начинает узнавать, что это такое триатлон.

Классическая дистанция (3,8 километров плавание, 185 километров велосипедный заезд, 42,2 километра бег) появилась в результате спора, между бегунами, велосипедистами и пловцами на предмет того, кто из них наиболее вынослив. Для того чтобы определить сильнейшего было принято решение выйти на старт столь длинной гонки. Первое официальное состязание прошло в 1978 году. Родиной классической дистанции стали Гавайские острова. На старт вышло пятнадцать мужчин, но добраться до финиша удалось лишь двенадцати участникам. Победителем стал Гордон Халлер, которого участники единогласно назвали «железным человеком».

Другая популярная разновидность носит имя олимпийской. Она появилась в восьмидесятых годах XX века. Данный формат был разработан, для повышения зрелищности и удобства online-трансляции. Дистанция гонки включает в себя: полтора километра плавание, сорок километров — велозаезд, десять — бег. В 2000 году эту гонку включили в программу Олимпийских игр благодаря усилиям Международного союза триатлона.

Основные виды и правила

Разновидностей триатлона очень много. Для примера разберем пять популярных вида:

1. Классическая гонка Ironmen. Речь о ней уже шла выше, но не упомянуть ее описывая триатлон невозможно. Состязания в данной категории проводятся по всему миру. Первым этапом участники совершают заплыв на 2,4 мили, затем переобуваются в велотуфли и садятся на велосипед. Длина заезда 112 миль. Окончание — забег на марафонскую дистанцию (26 миль). На преодоление гонки у профессионалов-мужчин уходит 12 часов, у женщин около 15 часов.
2. Ironmen 113 или 70.3 — половина гонки описанной в первом пункте. Название отличается в зависимости от страны проведения. Половина железной дистанции в километрах — 113, в милях — 70.3.
3. Олимпийская. Название говорит само за себя. Эта гонка считается эталоном, при этом она гораздо короче классической. Участники соревнований плывут 0,93 мили, проезжают 25 миль в велогонке и пробегают 6,2 мили.
4. Зимний. Один из типов зимнего триатлона популярный в России — бег, велосипед, лыжная гонка. Эксперты утверждают, что эта разновидность далека от традиционного варианта, тем не менее он имеет место.
5. Детская. Дистанция спутник организованная специально для детей. Участие в таких соревнованиях чаще всего бесплатно. Длина гонки отличается в зависимости от регламента состязаний, т.к. организаторы самостоятельно определяют дистанцию.

Экипировка для триатлона

Говоря об экипировке, нужно готовиться к очень большим тратам. Спортсмену нужно купить очень много инвентаря и спортивной одежды. Ниже рассмотрим основной комплект, без которого невозможно представить ни одного триатлониста:

1. Купальный костюм. Под этим названием кроется два возможных варианта — гидрокостюм для холодной воды температурой ниже 23 градусов, стартовый костюм — во всех остальных случаях. Девушки иногда надевают слитные купальники. Обратите внимание, что стартовый костюм всегда надевается под гидро, т.к. в нем проходят остальные этапы дистанции (вело и бег).
2. Плавательная шапочка. Обычная шапка, которую используют для защиты волос и кожи головы от воды.
3. Очки. Аксессуар для защиты глаз не только от водной стихии. Спортсмены плывут в воде большими группами, поэтому получить удар рукой или ногой в лицо очень просто. Чтобы избежать травмы необходимы очки.
4. Велосипед для заезда. Профессионалы «катают» на шоссейных. Тонкие колеса, изогнутый руль — основные характеристики модели. Еще они отличаются малым весом, что чрезвычайно важно во время длительных гонок.
5. Шлем. Защита головы — то, чем не стоит пренебрегать на высоких скоростях. К тому же ни одна Федерация не допустит спортсмена до старта, без велошлема.
6. Велотуфли. Аксессуар, которым пользуются профессионалы. Это специальная обувь, которая пристегивается к педалям и облегчает управление педалями. Любители вместо них обувают обычные кроссовки (это не запрещено правилами).
7. Беговые кроссовки. Для преодоления бегового этапа нужна подходящая обувь. Особенно, если его длина равна марафону.

Вышеперечисленные пункты — обязательный набор для участия в соревнованиях по триатлону. Но дополнительно могут потребоваться очки, кепка или козырек, бутылка или гидросистема для воды. Расходными материалами для спортсменов становятся шнурки, ремкомплекты для велосипеда и шапки для плавания. Часть вещей приобретается в официальных магазинах (например, стартовые костюмы), остальное можно найти на различных онлайн платформах.

Судейство

Правила судейства представленные на официальном сайте следующие:

1. На плавательном этапе судьи отвечают за безопасность спортсменов и фиксируют корректность прохождения поворотов.
2. Во время велозаезда судьи следуют за атлетами на мотоциклах. Группа из нескольких человек сопровождает первого и последнего участника. Мобильные рефери контролируют соблюдение правил остальными спортсменами. На велогонке обязательно присутствует судья зоны технического обслуживания, занимающийся контролем ремонтных работ (замена покрышки, накачивание колес и другие) во время заезда.
3. На беговом этапе судьи сопровождают атлетов на велосипедах. Также, как и велозаезде судья контролирует лидирующего и замыкающего спортсмена. На каждом повороте стоит рефери, который фиксирует правильность прохождения поворота и направляет участников.
4. В зоне транзита судьи фиксируют корректность размещения экипировки до старта и во время переодевания (нельзя бросать одежду в чужую зону). Контролируют последовательность действий (например, сначала надеть шлем потом взять велосипед).

Любые состязания по триатлону обслуживает очень большая судейская бригада. Попытаемся перечислить основных ее представителей:

1. Технический делегат и его ассистент. Представители Федерации триатлона, которые контролируют действия судей.
2. Главный судья. Лицо, которое отвечает за весь судейский корпус. На него ложится ответственность за принятие решений в случае несогласия сторон.
3. Заместители главного судьи. На каждом этапе (бег, плавание, велосипед) и в транзитной зоне находится заместитель, который руководит сегментом.
4. Информатор. Обеспечивает оперативную передачу информации с дистанции.
5. Стартер. Организовывает стартовую зону.
6. Финишер. Организовывает финишную зону.
7. Хронометрист. Контроль времени прохождения дистанции.

Помимо перечисленных выше судей с участниками работают ассистенты, фиксацией результатов занимаются секретари. На Чемпионатах мира для соблюдения всех нормативов в судейскую бригаду входит около пятисот человек.

Триатлон: польза и вред

Триатлон весьма неоднозначный вид спорта. Ниже ознакомимся с его плюсами и минусами.

Преимущества:

• Отличная физическая форма.
• Регулярная кардионагрузка.
• Принадлежность к крутому сообществу триатлонистов.
• Возможность прокачать себя в трех видах спорта.

Недостатки:

• Травмы из всех трех направлений лягут на плечи одного спортсмена. Велосипед — регулярные падения, бег — высокая нагрузка на колени, у пловцов часто страдают кисти рук.
• Крупные денежные вложения для приобретения инвентаря.
• Для достижения результата нужно найти время для организации тренировок по каждому виду.

Сегодня появилось много школ тренирующих триатлонистов, но прежде чем обращаться к ним за услугами следует тщательно взвесить все за и против.

Турниры по триатлону

Соревнований в таком спорте как триатлон очень много. Для спортсменов самые главные старты — это Олимпийский игры. К сожалению, в программе представлена только олимпийская, короткая дистанция. Для определения сильнейшего на железной дистанции проводятся Чемпионат мира и Чемпионат Европы. Также эти состязания проходят на других дистанциях. В нашей стране ежегодно проводится Чемпионат России. Еще один важный турнир — Кубок России, который проходит в несколько этапов в разных городах.